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毎日、かかせない洗顔。 みなさんは、どんな方法で洗顔をしていますか？   健やかな肌を手にいれるために必要な洗顔ですが、洗顔方法を間違えると乾燥や肌荒れのおそれがあります。   実際に私も、2018年夏（当時20歳）頃は、ニキビが気になり熱すぎるお湯で洗顔したり、ゴシゴシ洗ってしまっていました。 熱すぎるお湯やゴシゴシ洗顔していた頃は、ニキビが治るどころか悪化して、肌のピリつきがあり、メイクのりは最悪...。   2018年秋頃に洗顔方法を変え、正しい洗顔方法で行ったら、徐々 ...

1日の終わりにクレンジングオイルやバームでメイク汚れを落としたのに「肌の調子が悪い...」「スッキリしない」「ぬるぬるしている」など感じたことはありませんか。 クレンジングオイルやバームでは、油分と水分を混ぜ合わせ白くミルキー状にさせる「乳化」が必要。   乳化が不十分だと、汚れやクレンジング剤がしっかり落とせず肌に残り、肌荒れやニキビなどの肌トラブルの原因に。   私は高校2年生だった2014年に、お母さんが使っていた基礎化粧品を使うようになり、美容に興味を持ち始めました。 &nbs ...

お風呂での洗顔、シャワーを直接顔に当てて泡を流している方も多いはず。   シャワーで勢いよく洗い流すと、スッキリするし、汚れもしっかり落ちたように感じます。 しかし、シャワーでの洗顔を間違えると「シワ」「たるみ」「乾燥」を引き起こす原因に。   私は高校2年生だった2014年に、美容に興味を持ち始めましたが、この知識を知ったのは2025年。 2025年まで良かれと思って、シャワーのお湯を直接顔に当てて洗顔していました。   シャワーでの洗顔方法を意識してから、洗顔後の「ピリつ ...

20代後半〜30代前半の方の中には「鼻に黒いプツプツがあって気になる」など感じている方も多いはず。 私は高校2年生だった2014年に、お母さんが使っていた基礎化粧品を使うようになり、美容に興味を持ち始めました。   現在28歳ですが（執筆当時）、同年代の人と比べて若く見られることが多く、嬉しいことに「肌、綺麗だね」と言われることが多いです。 それは、角栓が黒い角栓に変化する仕組みやケア方法を知っていて、それを意識してきたおかげでもあると思っています。   今回の記事では「毛穴の黒ずみ（ ...

年齢とともに「顔のたるみが目立ってきたな...」「シワが増えた？」など感じることはありませんか。 肌のたるみやシワの原因には、乾燥や表情筋の衰えなどの他に、エラスチンとコラーゲンの減少があります。   エラスチンとコラーゲンは、肌のハリや弾力を支える重要な成分。 そんな重要な成分が「ポリフェノール」を摂取するだけで、生成を促進できる可能性があることが明らかになってきています。   今回の記事では、エラスチンとコラーゲンが減少する要因、ポリフェノールが肌にもたらす効果などを紹介。 「たる ...

突然ですが、みなさんは理想の水分量と油分量のバランスがあることはご存知ですか？ 健やかな肌を保つためには、水分量と油分量のバランスを維持することが重要。   今回の記事では、肌質別に水分量と油分量のバランスを紹介！ 「水分量と油分量はどのくらい？」「理想のバランスは？」など気になった方は、ぜひ参考にしてください。   それでは、早速見てきましょう。   水分量と油分量の理想のバランス 肌の水分量と油分量のバランスは「水分8：油分2」が理想。 水分量と油分量のバランスが乱れると ...

分化の違いが「健康で美しい肌」と「トラブル続きの肌」の分かれ道になることがあります。 健康な20代では、約28日間の肌周期を保つことで、肌の健康を維持。   今回の記事では肌周期について紹介した後に、分化の違いでどのような肌への違いがあるのか見ていきましょう。 「分化が乱れると何が起こるの？」など気になった方は、ぜひ参考にしてください。 それでは、早速みていきましょう。   新しい細胞に生まれ変わるには？ 肌周期を繰り返す必要がある 私たちの皮膚は、最も外側から「表皮」「真皮」「皮下組 ...

健康で美しい肌は、適度なうるおいがあり、バリア機能が保たれている肌。 適度な水分が保たれ、バリア機能を維持することは、乾燥や外部刺激に負けない健やかな美肌の鍵となります。   今回の記事では、バリア機能について説明した後に、バリア機能を保つうるおい成分などを紹介。   「バリア機能を保つ成分には何がある？」など気になった方は、ぜひ参考にしてください。 それでは早速見ていきましょう。   健康で美しい肌は適度なうるおいがある 肌の最も外側の角層（角質層）には、外部刺激から肌を守 ...

手元を華やかにして気分を上げてくれるネイルは、サロンだけでなく自宅でも楽しめますよね。 しかし、ネイルをした後に「爪の圧迫感」や「息苦しさ」を感じたことはありませんか？   ネイルをすると「爪が呼吸できない」なんて聞いたことがある方もいるでしょう。 爪は呼吸しているのでしょうか？   今回の記事では、爪の呼吸の真偽を説明した後に、圧迫感を感じる原因や息苦しさをなくす方法などを紹介。 「ネイルしているけど、大丈夫？」「爪って呼吸しているの？」と感じた方はぜひ参考にしてください。 &nbs ...

健康な肌の水分量は20〜30%の間に保たれています。 肌の水分量が低下するとシワや乾燥、くすみなどの原因になり、見た目にも影響が。   また、肌の水分量はバリア機能にも関係しているため、できるだけ早めの対策が重要。 今回の記事では、2014年の夏から母の影響でスキンケアが大好きになった私が、肌の水分量を維持してアップするためのポイントをスキンケア、生活習慣、化粧品の成分に分けて紹介。 それでは早速みていきましょう。   健やかな肌の水分量の目安は？ みなさんは、健やかで美しい肌の適切な ...